A golgotavirág (Passiflora incarnata) egy évelő kúszónövény, amely az őszirózsafélék családjába tartozik. Eredetileg Észak-Amerikából származik, de ma már világszerte termesztik dísznövényként és gyógynövényként egyaránt. A növény különleges, egzotikus megjelenésű virágairól…
A citromfű (Melissa officinalis) egy évelő növény, amely a menta családjába tartozik, és régóta ismert nyugtató, stresszoldó és alvást segítő hatásairól. A növény levelei kellemes citromos illatot árasztanak, és számos…
A közönséges aranyvessző (Solidago virgaurea) egy évelő növény, amely az őszirózsafélék családjába tartozik. Hazánkban is megtalálható, különösen hegyvidéki területeken, erdőszéleken és tisztásokon. A növény népies elnevezései közé tartozik az aranyos…
Sokan szeretnének többet mozogni, de nem mindenki rajong a kimerítő edzésekért, a futásért vagy a súlyzós edzésekért. A jó hír az, hogy nem kell izzadásig hajszolnod magad ahhoz, hogy aktív…
A hétfő reggelek sokak számára a hét legnehezebb pillanatai. Az ébresztőóra csörgése, a hétvége vége és az előtted álló feladatok súlya könnyen lehangolóvá teheti a nap kezdetét. De mi lenne,…
Az elalvás nehézségei és az éjszakai felébredések sokak számára komoly problémát jelentenek, ami negatívan befolyásolja a fizikai és mentális egészséget. A megfelelő minőségű alvás nemcsak a fáradtság leküzdésében segít, hanem…
Ha szeretnéd energikusan indítani a napod, egy jól összeállított smoothie tökéletes választás lehet. Gyorsan elkészíthető, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, ráadásul finom és laktató is. Az alábbi receptek…
A szorongás olyan állapot, amely sok embert érint, és megnehezítheti a mindennapokat. Bár az alkalmi aggodalom természetes része az életnek, a tartós szorongás testi és lelki kimerültséghez vezethet. Szerencsére léteznek…
A fürdőzés a test és lélek számára egyaránt felüdülést nyújthat, különösen akkor, ha saját készítésű, nyugtató hatású fürdőbombát használunk. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készítheted el otthon a tökéletes levendulás…
