A nyári hónapokban az UV-sugárzás intenzitása eléri éves csúcsát. A bőrünk ilyenkor különösen sérülékeny, és a károsodás nem csak leégés formájában jelentkezik. A tartós UV-terhelés bőröregedést, pigmentfoltokat, valamint bőr daganatos megbetegedésének kockázatát növeli.

Miért fontos a fényvédelem?

• Az UVB-sugárzás felelős a leégésért, de UVA-hatásra is szükséges figyelni: ez mélyebb rétegekben roncsolja a kollagént és károsítja a DNS-t.
• A káros hatások összeadódnak: minden egyes leégés növeli a hosszú távú bőrkárosodás esélyét.

A naptej helyes használata – 5 aranyszabály

1. Válassz széles spektrumú (UVA+UVB) fényvédőt, minimum SPF 30-cal.
2. Bőségesen használd, a legtöbben a szükséges mennyiség felét sem kenik fel. Egy átlagos felnőttnek kb. 30–40 ml szükséges teljes testre.
3. Kend be magad indulás előtt 20-30 perccel, hogy a termék a kívánt hatást ki tudja váltani.
4. Ismételd 2 óránként, és azonnal újrakenés szükséges fürdés, izzadás vagy törölközés után.
5. Ne feledd a „rejtett” területeket: fülek, tarkó, lábfejek, ajkak (fényvédős ajakbalzsam!).

Nem csak a strandon!

Az UV-sugárzás városi környezetben, felhős időben és autóban ülve is ér minket. Éppen ezért nyári hónapokban minden nap javasolt fényvédőt használni az arcra és a napfénynek kitett bőrfelületekre.

Összegzés:
A fényvédelem nem csupán kozmetikai kérdés, hanem prevenció. A helyes naptejhasználattal éveket őrizhetünk meg bőrünk fiatalságából, és jelentősen csökkenthetjük a bőrdaganat kialakulásának esélyét.